Actividades Dirigidas

 

Poledance

Clase diseñada especialmente para aquellas mujeres que desean aprender a bailar y a seducir a través de la danza, con una barra vertical.

Está especializado tanto en programas de Pole dance individuales como de grupo. Nuestras expertas entrenadoras diseñarán un programa de ejercicios especialmente adecuado a sus necesidades y objetivos. No importa si es usted un principiante o si está entrenando para una competicion nuestras especialistas encontrarán la rutina perfecta para usted.

https://www.facebook.com/artidanses?ref=tn_tnmn

Flexibilidad

Ejercicios de flexibilidad

Flexibilidad para los brazos
Mejorar la flexibilidad

Tipos de flexibilidad

Flexibilidad, metodo estatico pasivo
Flexibilidad, metodo estatico activo
Flexibilidad, metodo balistico
Facilitacion neuromuscular propioceptiva (FNP)
Stretching global activo

Definicion y conceptos de flexibilidad

Estiramientos
Beneficios de la flexibilidad
Centro de control, equilibrio y estabilidad
Los reflejos musculares
Apuntes sobre fisiologia y biomecanica aplicada a la flexibilidad
Receptores propioceptivos

 

exotic pole ,Burlesque  (sensual dance ) Chair dance, twerk , contempole, dance

 

Clase diseñada especialmente para aquellas mujeres que desean aprender a bailar y a seducir a través de la danza.

Durante las clases se aprende a bailar con sensualidad trabajando la expresión femenina y la seducción. Es una danza basada en los movimientos exóticos de la Danza del Vientre, exclusiva para aquellas mujeres que deseen realzar su feminidad y reencontarse con su cuerpo.

Brinda Beneficios Físicos, ya que permite tonificar y fortalecer los músculos como trabajar la flexibilidad y la postura.

También brinda Beneficios Psicológicos, porque eleva el autoestima permitiendo deshinibirnos y exteriorizar la sensualidad que llevamos dentro.

*Clases Personalizadas: Individuales o Grupales (grupos de amigas).

* Técnica, postura, flexibilidad.

*Coreografías.

*Sin límite de edad.

POLE GLAM PARTY, CUMPLEAÑOS, DESPEDIDAS, DIVORCIOS Y CUANDO QUIERAS DIVERTIRTE SE ORIGINAL

La fiesta perfecta para cualquier tipo de ocasión, despedidas de soltera, divorcios, cumpleaños, salidas con amigas, eventos corporativos, etc.

¡Tu imaginación es el limite!

Durante 1.30 horas de clase aprenderás giros básicos, trucos y movimientos de enlace que juntos se convierten en una rutina de baile!

Las fiestas podrían ser adaptadas para satisfacer tus necesidades y deseos específicos. Podemos hacer una fiesta temática y decorar el Studio a tú elección, también podrías tener a un instructor realizando una breve rutina de baile para ti y tus amigas!!!!!!

Podeis realizarlo bien en nuestro centro o podemos desplazarnos donde vosotras querais realizar la actividad.

1 Horas de Baile  y 1 hora de snaks y bebidas

Estudio decorado con el tema de tú elección
Un Instructor Profesional de pole
Un regalo para ella
Refrescos y snacks
Baile sexy en silla y en pole dance
Certificados de Regalo
Por último un Gran espectáculo de la Instructora
Consulta precios sin compromiso

tambien nos desplazamos fuera del centro acudimos a domicilios.
Packs novias
packs cumpleaños
packs divorcios

artidanses@gmail.com

telefonos: 609721247/ 685456913

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poledance katty show party

Celebrate your hen do, event, or party in a super original way…Learn how to poledance with Poledance Studio Mallorca!! Exclusive group classes just for you and your girl friends including music, drinks and loads of fun!

Pole dancing is the new craze in cardio vascualar excersize. Get fit and in touch with your inner female sexpot you surely didn’t think you had, all at

 the same time!Your exclusive party will consist of a poledance class just for you and your girl friends, a walking buffet and a welcome cocktail. All this for and affordable price that tailors to most budgets.Please contact us for quotes and/or consultations without any obligations. Looking forward to hear from you!Email : artidanses@gmail.com , glampoledance@gmail.comPole dance & Strip Dance…..Dance your way back into shape!Poledance is a new way of getting fit and it’s getting more and more popular everyday. And for good reason!…Nowadays pole dancing has finally shaken off it’s dingy reputation and is rated as a real competive sports. Especially in the USA and South America it’s popularity soared and pole dancing comptitions, teams and clubs are widely available. The tool of choice remained the same. The vertical pole!Practicing pole dancing requires enormous strength and not a muscle in your body remains untouched. It strengthens your core, ends bingo wings, works on your legs and last but certainly not least, it builds on your self esteem! It will teach you in a confined, trusted environment with a good few laughs and giggles, how to be more in touch with your sensual self, express yourself in a more provocative way and get fit in the process… Training on high heels, practicing sensual movements incorporating the pole, stretching, aerobic and dance…all in one cla
ss!.

despedida 28.04.2012Despedida 29 Marzo 2014 Antonia (1)20120722_6O540000_451382388211529_100000193143860_26511926_904107090_n

Are you ready to turn your party in overdrive??..Be different!…..Get in touch!

Katty Show Poledance

 

GAP

GAP: glúteos, abdominales y piernas de acero

Con el frenético ritmo del día a día, muchas veces descuidamos entrenar tanto como nos gustaría. Y ahora, con la llegada del buen tiempo, sufrimos más que nunca las consecuencias. Pues bien, que no cunda el pánico, si quieres tener un cuerpo tonificado con el que te sientas a gusto este verano, puedes conseguirlo con GAP. Este tipo de entrenamiento es específico para los glúteos, abdominales y piernas y lo puedes realizar en el lugar que mejor te venga: en el gimnasio en el parque, con las amigas o, si no quieres salir después de un estresante día de trabajo, en tu propia casa con los ejercicios que te vamos a mostrar.

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  1. apuntaros que ya estamos en marcha 😉

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